Archiwum kategorii ‘Bieganie’
Przeglądasz archiwum kategorii Bieganie.
13
lut
2019
Jak wygodnie biegać?
Dla kogoś, kto nie biega regularnie kwestia odpowiedniego ubioru dla biegacza może wydawać się co najmniej dziwna. W końcu co może być skomplikowanego w ubraniu się do pobiegania sobie? A jednak bywa to niekiedy bardzo duży problem, szczególnie, gdy powietrze się nieco ochładza.
Biegowa podstawa
Każdy biegacz wie, ze w czasie lata zupełnie wystarczające są krótkie spodenki i oddychająca koszulka. Taki ubiór gwarantuje, że nawet kilkadziesiąt przebiegniętych kilometrów będzie zrealizowane w warunkach pełni komfortowych i niewpływających w żaden sposób na jakość biegu.
Problem zaczyna się jednak w chwili, gdy temperatura powietrza się obniża. Wielu zadaje sobie wtedy pytanie, czy zwykła bluza do biegania wystarczy? Czy nie skończy się to przeziębieniem lub czy taka bluza nie będzie po prostu niewygodna?
Bluzy do biegania powinno się stosować przede wszystkim w czasie, gdy temperatura spadnie poniżej 10 stopni. Bluza nie powinna być zakładana na gołe ciało, najlepiej jest używać ją na podkoszulek, a w przypadku, gdy temperatura spadnie poniżej zera, na koszulkę termoaktywną.
Takie połączenie bluzy z określonymi koszulkami gwarantuje, że ryzyko przeziębienia będzie minimalne, a zachowany komfort treningu na najwyższym poziomie.
14
lis
2018
Jak zacząć regularnie biegać?
Bieganie jest szalenie modną dyscypliną sportową, którą podejmuje coraz więcej osób. Można zacząć od naprawdę krótkich dystansów po to, aby systematycznie zwiększać odległość i widzieć postępy z treningu na trening. To, co ważne to podtrzymywanie motywacji, a także zaopatrzenie się w dedykowane koszulki dla biegaczy, dzięki którym każdy trening będzie znacznie łatwiejszy i przyjemniejszy. Czytaj dalszą część tego wpisu »
13
lis
2018
Koszulka idealna na trening biegowy
To, jaki strój wybierzemy na trening biegowy, ma niebagatelne znaczenie. Oczywiście, czasem wydaje się, że w bieganiu nie ma nic skomplikowanego – tak naprawdę trening można zacząć w dowolnym momencie ubierając na siebie zwykłą bawełnianą koszulkę. A jednak, podejmując kolejny trening z rzędu i zwiększając pokonywane dystanse szybko przekonamy się, jak wiele może ułatwić odpowiednia odzież funkcyjna, taka jak chociażby koszulki dla biegaczy, spodenki, legginsy oraz buty zapewniające dobrą amortyzację. Czytaj dalszą część tego wpisu »